Çoğu Gün: Küçük Değişiklikler için Bir Hayat Geliştirme Platformu
Most Days, kullanıcıların zihinsel ve fiziksel sağlıklarını iyileştirebilecek olumlu alışkanlıklar oluşturmasına ve sürdürmesine yardımcı olmayı amaçlayan bir yaşam tarzı uygulamasıdır. Most Days Inc tarafından geliştirilen bu ücretsiz uygulama, iPhone platformunda mevcuttur ve Sağlık ve Fitness alt kategorisine dahildir.
Uygulama, kullanıcıları bir rutin oluşturmaya veya bir rutine katılmaya, kendilerini sorumlu tutmaya, ilerlemelerini paylaşmaya ve zaman içinde ilerlemelerini takip etmeye teşvik eden dört adımlı bir süreci izler. Most Days, Stanford, Berkeley ve UCLA gibi ünlü kurumlardan psikologlar ve nörobilimciler tarafından hazırlanan bir rutin kütüphanesine sahiptir. Bu rutinler, kaygı, depresyon, uyku ve genel sağlık gibi her şeyi kapsar ve PTSD, bağımlılık ve yas gibi daha spesifik konulara da değinir.
Kullanıcılar, rutinlerindeki alışkanlıklara "evet" veya "bugün değil" işareti koyabilir, bir Sorumluluk Ortaklığı ekleyebilir ve her gün kontrol etmek için günlük bir hatırlatıcı ayarlayabilirler. Ayrıca, sosyal sorumluluk ve olumlu destek için ilerlemelerini paylaşabilirler. Uygulama, kullanıcıların "tek oyuncu modunda" kalmasına veya gönderilerini kimlerin görebileceğini sınırlamasına olanak tanır.
Genel olarak, Most Days, daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam için küçük değişiklikler yapmak isteyen herkes için kullanışlı bir araç sunar.
